Relaxe.

Independente do que o trouxe aqui, esqueça.
Olhe ao redor.
Procure um lugar que você está acostumado a sentar. Um sofá, uma cadeira, uma poltrona.
Sente-se. Respire, é sempre bom respirar, lembre-se de como é fantástico esse mecanismo. Respire lenta e profundamente. Sinta a força dos seus pulmões. Uma boa respiração causa bem estar.
Levante-se. Vá até a porta que da para a rua.
Abra a porta com a sua mão inábil. Alongue-se. Sinta cada parte do seu corpo, contraindo e alongando, ossos, músculos, tudo em perfeita harmonia. Saia calmamente. Pense na rota que você sempre toma geralmente. Vá para o lado oposto. Ande passo a passo. Passos não tão longos e nem tão curtos. Preste atenção a tudo que passa, casas, carros, pessoas.
Pense em um lugar que lhe faz bem, não tão longe, não tão perto de onde você está. Siga para este lugar. Não use o caminho habitual, pegue outra rota. Não se preocupe em chegar, isso é o de menos. Agora você não tem horário, datas ou compromissos, ou melhor, compromissos apenas com você.
Pare. Procure uma árvore, se não tiver uma, procure uma planta. Vá até ela, olhe bem para ela, veja como ela é. Toque-a. Sinta-a. Veja suas folhas, sua estrutura. Pense em uma coisa boa. Pense em passar esses bons pensamentos para ela. Descubra algo novo nela, algo que você ainda não viu. Caso não encontre, invente. Dê um nome a ela, um nome que você goste. Não tenha medo, é apenas você e você mesmo no seu momento.
Despesa - se dela e recomece a andar. Quando alguém vier em sua direção cumprimente - a, um olá talvez. A próxima, além do cumprimento, sorria. Continue olhando tudo, tente procurar coisas que nunca viu, detalhes, casas que nunca percebeu, outras plantas, carros, tudo.
Olhe para o céu. Olhe a primeira nuvem. Pense no que ela parece. Ria se possível da coisa mais boba que vier em sua mente, não a reprima.
Pare. Talvez você tenha chegado ao local, talvez não. Pense em tudo que viu agora e em como esse passeio lhe fez bem. Olhe onde você está, seja ele qual for, dê um nome a esse lugar. É aqui que você chegou depois de passar por caminhos que normalmente não passa, fazendo coisas que normalmente não faz e pensando em coisas que normalmente não pensa. Aonde você iria não importa mais. Nem sempre os objetivos têm que ser concluídos. Perceba que esse lugar não é onde queria ter chegado, mas é aonde você chegou.
Agradeça por ter chegado ali. Melhor. Agradeça por tudo que você tem. Por poder andar, falar, pensar, sonhar, respirar. Isso mesmo. Lembre-se de que você começou essa caminhada respirando e note que foi assim que começou a sua jornada até aqui.
Retorne e continue o seu dia com o mesmo pensamento.